LinaVerra

Gårdagen avrundades med löpträning och efter det grillad lax och färska räkor. Muma!

I dag så sov jag härligt länge, kl. 11 närmare bestämt.
Frukosten bestod av rostat bröd te och jucie.
Nu har jag precis avslutat min lunch, grillad flitastek.
Så än så länge har jag ätit bra idag.

Det är mycket att tänka på när man tränar mycket.
Ge allt på träning när man är där så det verkligen ger något.
För att kunna ge allt på träningen måste du se till att äta ordentligt och ha vilat,
samma sak efter träningen, annars orkar inte kroppen ta vara på de du just gjort.

Så jag har sett till att min kropp har fått vila ordentligt idag.
Det är viktigt som sagt :P

---

Löpträningen igår bestod av intervaller så det sög i bena.
Vi gjorde 6 stycken 4 minuters intervaller, vila 2 min emellan. Efter 3 stycken intervaller hade vi en längre vila sen så körde vi 3 till. Efter det hade vi lite fys
3*15 upphopp, 3*20 armhävningar, 3*20 rygglyft och 3*30 situps.
Sedan hade vi två staffeter. Första skulle vi hålla händerna runt vristerna och gå fram och tillbaka.
Andra omgången så skulle vi göra en kullerbyta på ena vägen
och på vägen tillbaka skulle vi hjula.
Å, alla ni som sett mig försöka hjula vet ju hur roligt det ser ut,
 jag var dock inte ensam om att inte kunna hjula, yes.
Vi vann förövrigt båda staffeterna, lycka de =)
Jag gillar gänget, mycket nytt, javisst, och mycket ungt, jajemän.
Jag tror att Nina och Jerry kommer få ordning på oss trots allt!♥